База знаний биохакера

Адаптогены - что это такое и как работают

Ашваганда: что это такое и как работает

Блуждающий нерв - что это такое и как работает

ВНС и HRV - что это такое и как работает

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) - что это такое и как работает

Кортизол - что это такое и роль в стрессе и энергии

Кортизол называют гормоном стресса, но без него нельзя ни проснуться, ни пережить операцию. Проблема не в том, что он есть, а в том, что ломается его суточный профиль.

Ось ГГН: что это и как работает при стрессе

Гормональный ответ на стресс работает как последовательная система с обратной связью. Разбираем, как она устроена и почему кортизол не всегда одинаков.

Эмоциональное выгорание - что это такое