База знаний биохакера

Витамин K2 (менахинон) - что это такое и как направляет кальций

Кальций без витамина K2 - это ненаправленный снаряд: он может укрепить кости, а может осесть на стенках артерий. K2 решает, куда именно он попадёт.

Инсулин - что это такое и как работает

Интервальное голодание - что это такое и как работает

Коллаген - что это такое и как работает

Слово «коллаген» чаще всего всплывает в рекламе баночек для кожи. На деле это не один белок, а целое семейство из 28 молекул, каждая из которых держит на себе свою ткань.

Магний - кофактор 300 ферментов, от АТФ до ГАМК

Микробиом кишечника - что это такое и как работает

Омега-3 - что это такое и как работает