NAMPT - фермент синтеза NAD+
Клетка не делает NAD+ с нуля - она чинит обломки. NAMPT стоит на самом медленном шаге этого конвейера, живёт двойной жизнью в крови и трижды менял имя.
Магний - кофактор 300 ферментов, от АТФ до ГАМК
Магний: для чего нужен организму, механизм действия как кофактора ферментов, формы (бисглицинат, цитрат, таурат), дефицит и симптомы.
Сиртуины - что это такое и роль в долголетии
Сиртуины расходуют NAD+ не на производство энергии, а на изменение работы белков. Именно эта странность связала их со старением, голоданием и мифом о генах молодости.
AMPK - молекулярный датчик энергии клетки
У клетки нет индикатора заряда - она судит о запасе энергии по обломкам израсходованного топлива. AMPK читает этот сигнал и перестраивает обмен.
NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид) - что это такое
В дыхательной цепи NAD+ не расходуется - он перезаряжается тысячи раз в сутки. Но другая группа ферментов разрывает его молекулу безвозвратно.
Оксидативный стресс - что это такое и как влияет на клетки
Люди, чьи иммунные клетки не умеют делать радикалы, тяжело болеют инфекциями. Почему радикалы - инструмент клетки и чем закончилась вера в антиоксиданты.
АТФ (аденозинтрифосфат) - что это и как работает
Весь запас АТФ в теле - около 250 граммов, а за сутки клетки перерабатывают его сотни раз. Как устроена молекула, которой оплачивается каждое движение.
NMN (никотинамид мононуклеотид) - что это и как работает
NMN стоит рядом с NAD+ на биохимической схеме, но фосфатная группа мешает ему пройти в клетку. Поэтому путь добавки сложнее, чем обещает этикетка.
Коллаген - что это такое и как работает
Слово «коллаген» чаще всего всплывает в рекламе баночек для кожи. На деле это не один белок, а целое семейство из 28 молекул, каждая из которых держит на себе свою ткань.
Витамины группы B - роль в энергии и нервной системе
Одни витамины B выводятся быстро, а запас B12 в печени может сохраняться годами. Разбираем, что эта группа делает в клетке и почему больше не всегда лучше.
Цинк - что это такое и как работает для иммунитета
Цинк - незаменимый минерал, который контролирует созревание иммунных клеток и первую линию противовирусной защиты.
Эпигенетика - что это такое и как метилирование ДНК определяет биологический возраст
Геном не меняется всю жизнь. Но поверх него - эпигенетические метки, которые решают, какие гены включить. С возрастом эти метки деградируют - и биологический возраст начинает опережать паспортный.
Теломеры - что это такое и как работают
Теломеры - защитные концы хромосом, которые укорачиваются с каждым делением клетки и определяют её биологический возраст.
Аденозин: как молекула усталости создаёт сонное давление
Кофе возвращает бодрость, не заменив ни минуты отдыха. Разбираемся, где рождается сигнал усталости и почему он копится не во всём мозге.
Митохондрии - что это такое и как работают
Полтора миллиарда лет назад предок митохондрии был свободной бактерией. Теперь он живёт внутри каждой клетки и обеспечивает 90% её энергии, но занимается не только этим.
Митохондриальный биогенез - что это и как стимулировать
Митохондрии не умеют делиться самостоятельно: ядро клетки должно прислать им тысячу белков и команду на удвоение ДНК. Как устроен биогенез.
Витамин K2 (менахинон) - что это такое и как направляет кальций
Кальций без витамина K2 - это ненаправленный снаряд: он может укрепить кости, а может осесть на стенках артерий. K2 решает, куда именно он попадёт.
Бета-глюканы - что это такое и как они активируют иммунитет
Бета-глюканы не убивают патогены напрямую. Они делают кое-что важнее - переводят иммунные клетки из спящего режима в состояние боевой готовности.
Тестостерон - что это такое, как синтезируется и почему падает после 30
Тестостерон - не только про мышцы и либидо. Он защищает митохондрии мозга, управляет плотностью костей и влияет на настроение. Разбираем науку.
Эстроген - что это такое, три формы и роль за пределами репродукции
Эстроген - не просто 'женский гормон'. Он защищает мозг, управляет плотностью костей и влияет на настроение. Разбираем биохимию без мифов.