Митохондрии - что это такое и как работают
Митохондрии: органеллы клетки где производится АТФ. Роль в биохакинге, почему их функция снижается с возрастом и как поддержать.
Митохондриальный биогенез - что это и как стимулировать
Митохондриальный биогенез: создание новых митохондрий через PGC-1α. Почему важен для энергии и долголетия, как стимулировать.
NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид) - что это такое
NAD+: кофермент клеточной энергии. Почему снижается с возрастом, как влияет на митохондрии и сиртуины, что делать.
AMPK - молекулярный датчик энергии клетки
AMPK: фермент-датчик энергетического статуса клетки. Как активируется при нагрузке и голодании, связь с NAD+ и биогенезом митохондрий.
Кортизол - что это такое и роль в стрессе и энергии
Кортизол: гормон стресса и бодрствования. Как влияет на NAD+, митохондрии и клеточную энергию при хроническом стрессе.
АТФ (аденозинтрифосфат) - что это и как работает
АТФ - молекула энергии клетки. Как производится, почему важна для биохакинга и что влияет на производство АТФ с возрастом.
Аутофагия - что это такое и как работает
Аутофагия: процесс клеточной утилизации повреждённых компонентов. Роль в долголетии, биохакинге и как её активировать.
Оксидативный стресс - что это такое и как влияет на клетки
Оксидативный стресс: дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов. Роль в старении, снижении энергии и что с этим делать.
Витамины группы B - роль в энергии и нервной системе
Витамины B1, B2, B3, B6, B12: роль в производстве энергии, синтезе NAD+ и работе нервной системы. Дефицит и источники.
Сиртуины - что это такое и роль в долголетии
Сиртуины SIRT1-SIRT7: ферменты клеточной защиты которые работают только при наличии NAD+. Механизм, связь со старением и биохакинг.
NMN (никотинамид мононуклеотид) - что это и как работает
NMN: прямой предшественник NAD+. Механизм действия, отличие от NR, что говорят исследования на людях и для кого актуален.
Циркадный ритм - что это такое и как работает
Циркадный ритм - внутренние биологические часы организма с периодом около 24 часов, регулирующие сон, метаболизм и гормоны.
NAMPT - фермент синтеза NAD+
NAMPT: ключевой фермент salvage pathway синтеза NAD+. Почему его активность снижается с возрастом и как это влияет на клеточную энергию.