Аутофагия - что это такое и как работает
Что такое аутофагия
Аутофагия (от греч. "самопоедание") - процесс при котором клетка разбирает и перерабатывает собственные повреждённые или ненужные компоненты. Это не разрушение - это переработка: клетка получает строительный материал из собственного "мусора" и избавляется от дисфункциональных структур.
Аутофагия открыта в 1960-х годах, но понимание её механизмов потребовало десятилетий. В 2016 году Ёсинори Осуми получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине именно за расшифровку механизмов аутофагии.
Как работает
Клетка создаёт специальную мембранную структуру - аутофагосому - которая обволакивает повреждённые белки, органеллы или патогены. Аутофагосома сливается с лизосомой - органеллой содержащей расщепляющие ферменты. Содержимое расщепляется до аминокислот, жирных кислот и других молекул которые клетка использует повторно.
Митофагия - частный случай аутофагии: утилизация повреждённых митохондрий. Это ключевой механизм качественного контроля митохондриального пула. Без митофагии повреждённые митохондрии накапливаются и снижают общую производительность клетки.
Факт: Аутофагия активируется при голодании, физической нагрузке и ряде фармакологических агентов. Её роль в профилактике нейродегенеративных заболеваний является предметом активных исследований.
Связь с биохакингом
Интервальное голодание - наиболее изученный и доступный способ активировать аутофагию у людей. При 16-24 часах голодания уровень аутофагии в клетках значимо повышается. Это "уборка" которая очищает клетку от накопившихся повреждений и создаёт место для новых здоровых митохондрий через биогенез.
Связанные понятия
- Митохондрии - главная мишень митофагии
- Митохондриальный биогенез - создание новых митохондрий после утилизации старых
- NAD+ - активирует сиртуины регулирующие аутофагию
- Сиртуины - регуляторы аутофагии через деацетилирование
Подробнее в статьях
Информация носит ознакомительный характер. Продукты в каталоге — БАД, не лекарство.