mTOR - что это такое и роль в старении и аутофагии
mTOR - это главный переключатель между ростом и самоочищением клетки. Пока он активен, аутофагия выключена. Пока он молчит - клетка убирается и обновляется.
Инфламэйджинг: хроническое воспаление при старении
Инфламэйджинг - хроническое низкоградусное воспаление без инфекции, которое нарастает с возрастом и ускоряет развитие возрастных болезней.
Сенесцентные клетки - что это такое и почему зомби-клетки ускоряют старение
Сенесцентные клетки не умирают и не работают. Они застревают в промежуточном состоянии и непрерывно отравляют окружающие ткани провоспалительными сигналами.
Оксидативный стресс - что это такое и как влияет на клетки
Люди, чьи иммунные клетки не умеют делать радикалы, тяжело болеют инфекциями. Почему радикалы - инструмент клетки и чем закончилась вера в антиоксиданты.
SASP: секреторный фенотип сенесцентных клеток
SASP - коктейль цитокинов, протеаз и ростовых факторов от сенесцентных клеток, запускающий хроническое воспаление и ускоряющий старение тканей.
Сиртуины - что это такое и роль в долголетии
Сиртуины расходуют NAD+ не на производство энергии, а на изменение работы белков. Именно эта странность связала их со старением, голоданием и мифом о генах молодости.
Эпигенетика - что это такое и как метилирование ДНК определяет биологический возраст
Геном не меняется всю жизнь. Но поверх него - эпигенетические метки, которые решают, какие гены включить. С возрастом эти метки деградируют - и биологический возраст начинает опережать паспортный.
Теломеры - что это такое и как работают
Теломеры - защитные концы хромосом, которые укорачиваются с каждым делением клетки и определяют её биологический возраст.
Митохондрии - что это такое и как работают
Полтора миллиарда лет назад предок митохондрии был свободной бактерией. Теперь он живёт внутри каждой клетки и обеспечивает 90% её энергии, но занимается не только этим.
NMN (никотинамид мононуклеотид) - что это и как работает
NMN стоит рядом с NAD+ на биохимической схеме, но фосфатная группа мешает ему пройти в клетку. Поэтому путь добавки сложнее, чем обещает этикетка.
Коллаген - что это такое и как работает
Слово «коллаген» чаще всего всплывает в рекламе баночек для кожи. На деле это не один белок, а целое семейство из 28 молекул, каждая из которых держит на себе свою ткань.
Омега-3 - что это такое и как работает
Омега-3 - полиненасыщенные жирные кислоты ЭПК и ДГК, снижающие воспаление, поддерживающие мозг и сердечно-сосудистую систему.
Интервальное голодание - что это такое и как работает
Интервальное голодание - режим питания с чередованием окон еды и голода, запускающий аутофагию, снижающий инсулин и поддерживающий NAD+.
ВНС и HRV - что это такое и как работает
ВНС - вегетативная нервная система, управляющая внутренними органами. HRV - вариабельность ритма сердца, главный маркер её состояния.
Мелатонин: сигнал ночи, а не выключатель сна
Мелатонин не выключает мозг по команде. Он сообщает организму, что наступила ночь, и помогает внутренним часам выбрать время для сна.
NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид) - что это такое
В дыхательной цепи NAD+ не расходуется - он перезаряжается тысячи раз в сутки. Но другая группа ферментов разрывает его молекулу безвозвратно.
Митохондриальный биогенез - что это и как стимулировать
Митохондрии не умеют делиться самостоятельно: ядро клетки должно прислать им тысячу белков и команду на удвоение ДНК. Как устроен биогенез.
NAMPT - фермент синтеза NAD+
Клетка не делает NAD+ с нуля - она чинит обломки. NAMPT стоит на самом медленном шаге этого конвейера, живёт двойной жизнью в крови и трижды менял имя.