Глубокий сон - что это такое и как работает
Глубокий сон (медленноволновый, SWS) - фаза восстановления тела и мозга, в которую происходит синтез гормона роста и вымывание токсинов.
Мелатонин - что это такое и как работает гормон сна
Мелатонин - гормон эпифиза, регулирующий циркадный ритм и сигнализирующий телу о наступлении ночи.
AMPK - молекулярный датчик энергии клетки
AMPK: фермент-датчик энергетического статуса клетки. Как активируется при нагрузке и голодании, связь с NAD+ и биогенезом митохондрий.
NMN (никотинамид мононуклеотид) - что это и как работает
NMN: прямой предшественник NAD+. Механизм действия, отличие от NR, что говорят исследования на людях и для кого актуален.