Митохондриальный биогенез - что это и как стимулировать
Митохондрии не умеют делиться самостоятельно: ядро клетки должно прислать им тысячу белков и команду на удвоение ДНК. Как устроен биогенез.
Митофагия - что это такое и как клетка избавляется от повреждённых митохондрий
Повреждённая митохондрия производит больше свободных радикалов, чем энергии. Митофагия - система, которая находит такие митохондрии и уничтожает их прежде, чем они отравят клетку.
Оксидативный стресс - что это такое и как влияет на клетки
Люди, чьи иммунные клетки не умеют делать радикалы, тяжело болеют инфекциями. Почему радикалы - инструмент клетки и чем закончилась вера в антиоксиданты.
Нейропластичность - что это такое и как мозг перестраивает свои связи
Мозг перестраивается каждую секунду: усиливает активные связи и убирает неиспользуемые. Нейропластичность - механизм, который делает возможным обучение в любом возрасте.
Тестостерон - что это такое, как синтезируется и почему падает после 30
Тестостерон - не только про мышцы и либидо. Он защищает митохондрии мозга, управляет плотностью костей и влияет на настроение. Разбираем науку.
Дофамин - что это такое и как работает
Дофамин - нейромедиатор мотивации, вознаграждения и обучения. Управляет желанием действовать и способностью получать удовольствие от результата.
BDNF - что это такое и как работает
BDNF (нейротрофический фактор мозга) - белок, который стимулирует рост и выживание нейронов, поддерживает память и нейропластичность.
Ресвератрол - что это такое и как работает
Ресвератрол - растительный полифенол, активирующий сиртуины и запускающий механизмы клеточного долголетия.
Теломеры - что это такое и как работают
Теломеры - защитные концы хромосом, которые укорачиваются с каждым делением клетки и определяют её биологический возраст.
ВНС и HRV - что это такое и как работает
ВНС - вегетативная нервная система, управляющая внутренними органами. HRV - вариабельность ритма сердца, главный маркер её состояния.
ДГЭА: что это такое и защищает ли гормон от стресса
ДГЭА-С - самый распространённый стероидный гормон в крови. Почему соотношение с кортизолом не измеряет стресс и что говорит наука о добавках.
NAMPT - фермент синтеза NAD+
Клетка не делает NAD+ с нуля - она чинит обломки. NAMPT стоит на самом медленном шаге этого конвейера, живёт двойной жизнью в крови и трижды менял имя.
АТФ (аденозинтрифосфат) - что это и как работает
Весь запас АТФ в теле - около 250 граммов, а за сутки клетки перерабатывают его сотни раз. Как устроена молекула, которой оплачивается каждое движение.
Митохондрии - что это такое и как работают
Полтора миллиарда лет назад предок митохондрии был свободной бактерией. Теперь он живёт внутри каждой клетки и обеспечивает 90% её энергии, но занимается не только этим.
AMPK - молекулярный датчик энергии клетки
У клетки нет индикатора заряда - она судит о запасе энергии по обломкам израсходованного топлива. AMPK читает этот сигнал и перестраивает обмен.