Коэнзим Q10 - что это такое и как работает в митохондриях
CoQ10 переносит электроны внутри митохондрий, делая возможным синтез АТФ. После 40 лет его уровень в сердце падает вдвое - и клетки буквально теряют мощность.
Омега-3 - что это такое и как работает
Омега-3 - полиненасыщенные жирные кислоты ЭПК и ДГК, снижающие воспаление, поддерживающие мозг и сердечно-сосудистую систему.
Оксидативный стресс - что это такое и как влияет на клетки
Люди, чьи иммунные клетки не умеют делать радикалы, тяжело болеют инфекциями. Почему радикалы - инструмент клетки и чем закончилась вера в антиоксиданты.
Митохондрии - что это такое и как работают
Полтора миллиарда лет назад предок митохондрии был свободной бактерией. Теперь он живёт внутри каждой клетки и обеспечивает 90% её энергии, но занимается не только этим.
Аутофагия - что это такое и как работает
Аутофагия: процесс клеточной утилизации повреждённых компонентов. Роль в долголетии, биохакинге и как её активировать.
Митофагия - что это такое и как клетка избавляется от повреждённых митохондрий
Повреждённая митохондрия производит больше свободных радикалов, чем энергии. Митофагия - система, которая находит такие митохондрии и уничтожает их прежде, чем они отравят клетку.
Сенесцентные клетки - что это такое и почему зомби-клетки ускоряют старение
Сенесцентные клетки не умирают и не работают. Они застревают в промежуточном состоянии и непрерывно отравляют окружающие ткани провоспалительными сигналами.
NMN (никотинамид мононуклеотид) - что это и как работает
NMN стоит рядом с NAD+ на биохимической схеме, но фосфатная группа мешает ему пройти в клетку. Поэтому путь добавки сложнее, чем обещает этикетка.
Витамин D - что это такое и как работает для иммунитета
Витамин D - жирорастворимый иммуномодулятор, который регулирует активность Т-клеток и снижает хроническое воспаление.
АТФ (аденозинтрифосфат) - что это и как работает
Весь запас АТФ в теле - около 250 граммов, а за сутки клетки перерабатывают его сотни раз. Как устроена молекула, которой оплачивается каждое движение.