NMN и кожа: как предшественник NAD+ восстанавливает фибробласты и запускает митофагию через уролитин А
К 50 годам фибробласты дермы теряют 30% синтетической активности. Причина не только в возрасте - в дефиците NAD+. NMN восстанавливает энергетику клеток кожи, а уролитин А из граната запускает митофагию - утилизацию повреждённых митохондрий, которые генерируют избыток АФК и ускоряют фотостарение.
Коллаген для кожи: как пептиды запускают фибробласты и когда ждать результата
Пероральный коллаген не 'идёт в кожу' напрямую. Он работает как молекулярный сигнал: специфические дипептиды Pro-Hyp и Hyp-Gly добираются до фибробластов дермы и заставляют клетки синтезировать собственный коллаген активнее. Разбираем биохимию, выбор формы и реалистичные ожидания.
Сенесцентные клетки и кожа: почему морщины - это сигнал зомби-клеток
Возрастные морщины и пятна - не просто обезвоживание, а след зомби-клеток в дерме. Как сенесцентные фибробласты ломают коллаген через SASP и что реально можно сделать.
Витамин C для кожи и коллагена: почему без аскорбата кожа стареет быстрее
Без витамина C фибробласты не могут собрать ни одного коллагенового волокна. Но 95% людей принимают его неправильно - одной большой дозой, которая не успевает дойти до кожи.
Коллаген: типы, синтез и стратегии поддержки кожи, суставов и костей (2026)
Коллаген составляет 30% всей белковой массы тела. Кожа, кости, хрящи, сухожилия, сосуды - везде его каркас. Но типов коллагена 28, и только 5 из них определяют состояние кожи, суставов и костей. Какой тип нужен для какой задачи, как организм его синтезирует и почему добавки работают не так, как многие думают.
Коллаген - что это такое и как работает
Слово «коллаген» чаще всего всплывает в рекламе баночек для кожи. На деле это не один белок, а целое семейство из 28 молекул, каждая из которых держит на себе свою ткань.
Поддержка коллагена: пошаговый протокол для кожи, суставов и костей (2026)
Один протокол для трёх задач: кожа, суставы и кости - разные типы коллагена, разные формы и разный тайминг. Пошаговый алгоритм с учётом биохимии каждого звена: что принимать, когда, с чем сочетать.
Инфламэйджинг: хроническое воспаление при старении
Инфламэйджинг - хроническое низкоградусное воспаление без инфекции, которое нарастает с возрастом и ускоряет развитие возрастных болезней.
SASP: секреторный фенотип сенесцентных клеток
SASP - коктейль цитокинов, протеаз и ростовых факторов от сенесцентных клеток, запускающий хроническое воспаление и ускоряющий старение тканей.
SASP: почему сенесцентные клетки разжигают хроническое воспаление
Даже несколько сенесцентных клеток, пересаженных молодому организму, запускают системное воспаление. SASP - секреторный коктейль зомби-клеток - объясняет почему.
Сенесцентные клетки и сенолитики: как зомби-клетки ускоряют старение (2026)
Почему клетки, которые должны погибнуть, остаются живыми - и как этот биологический сбой запускает каскад системного воспаления и ускоренного старения.
Лизин и коллаген: почему без этой аминокислоты коллагеновые волокна не держатся
Принимать коллаген без лизина - всё равно что строить из кирпичей без раствора. Лизин - субстрат двух ферментов, без которых коллагеновые цепи не образуют прочных трёхмерных сшивок. Та же аминокислота - единственный источник карнитина для митохондриального сжигания жиров.