ВНС и HRV - что это такое и как работает
ВНС - вегетативная нервная система, управляющая внутренними органами. HRV - вариабельность ритма сердца, главный маркер её состояния.
Эстроген - что это такое, три формы и роль за пределами репродукции
Эстроген - не просто 'женский гормон'. Он защищает мозг, управляет плотностью костей и влияет на настроение. Разбираем биохимию без мифов.
Коэнзим Q10 - что это такое и как работает в митохондриях
CoQ10 переносит электроны внутри митохондрий, делая возможным синтез АТФ. После 40 лет его уровень в сердце падает вдвое - и клетки буквально теряют мощность.
Блуждающий нерв - что это такое и как работает
Блуждающий нерв (вагус) связывает мозг с внутренними органами. Как работает парасимпатический тормоз и что на самом деле дают дыхание и холод.
Митохондрии - что это такое и как работают
Полтора миллиарда лет назад предок митохондрии был свободной бактерией. Теперь он живёт внутри каждой клетки и обеспечивает 90% её энергии, но занимается не только этим.