ВНС и HRV - что это такое и как работает
ВНС - вегетативная нервная система, управляющая внутренними органами. HRV - вариабельность ритма сердца, главный маркер её состояния.
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) - что это такое и как работает
ГАМК - главный тормозной нейромедиатор мозга, снижающий нервную возбудимость и необходимый для засыпания и глубокого сна.
Блуждающий нерв - что это такое и как работает
Блуждающий нерв (вагус) - крупнейший нерв ВНС, регулирующий стресс, воспаление и связь кишечника с мозгом через парасимпатическую систему.