Дигидрокверцетин (таксифолин): как работает сильнейший растительный антиоксидант
Дигидрокверцетин нейтрализует свободные радикалы эффективнее большинства известных антиоксидантов - и при этом активирует собственную защитную систему клетки через Nrf2. Разбираем биохимию, сосудистые эффекты и то, чем таксифолин принципиально отличается от кверцетина.
Сенолитики: какие природные молекулы очищают от зомби-клеток
Физетин продлил жизнь мышам на 20%, но единственное РКИ на людях не показало эффекта. Разбираем, что реально известно о природных сенолитиках и где проходит граница между надеждой и доказательством.
Кверцетин: флавоноид с двойным действием на сенесцентные клетки
Кверцетин - растительный флавонол с сенолитическим и сеноморфическим действием. Механизм PI3K/AKT/BCL-2, применение в комбинации с дазатинибом, биодоступность.
Сенесцентные клетки - что это такое и почему зомби-клетки ускоряют старение
Сенесцентные клетки не умирают и не работают. Они застревают в промежуточном состоянии и непрерывно отравляют окружающие ткани провоспалительными сигналами.
Сенесцентные клетки и сенолитики: как зомби-клетки ускоряют старение (2026)
Почему клетки, которые должны погибнуть, остаются живыми - и как этот биологический сбой запускает каскад системного воспаления и ускоренного старения.
Молекулярный водород и мозг: почему H2 - это не просто антиоксидант
Сотни антиоксидантов претендуют на нейропротекцию, но большинство гасят и токсичные, и сигнальные АФК - нарушая нормальную редокс-регуляцию. Молекулярный водород уникален: он нейтрализует только самые реактивные и разрушительные радикалы - гидроксильный и пероксинитрит. Сигнальные молекулы H2O2 и NO не затрагивает.
Коллаген: типы, синтез и стратегии поддержки кожи, суставов и костей (2026)
Коллаген составляет 30% всей белковой массы тела. Кожа, кости, хрящи, сухожилия, сосуды - везде его каркас. Но типов коллагена 28, и только 5 из них определяют состояние кожи, суставов и костей. Какой тип нужен для какой задачи, как организм его синтезирует и почему добавки работают не так, как многие думают.
Глутатион: главный антиоксидант клетки, детоксикация печени и почему NAC - не то же самое
Глутатион - трипептид из трёх аминокислот, но его значимость для клетки непропорциональна размеру. Каждая реакция детоксикации фазы II в печени, каждый цикл нейтрализации перекиси водорода, каждая регенерация витаминов C и E проходит через глутатион. Разбираем, почему его невозможно заменить другими антиоксидантами.
Иммунная система: как она работает и что реально на неё влияет (2026)
Иммунитет - не абстрактный щит, а координированная армия из триллиона клеток с чёткой иерархией. Разбираем, как она устроена и какие факторы реально на неё влияют - от микробиома кишечника до четырёх часов недосыпа.
Иммунная защита: пошаговый протокол (2026)
Для тех, кто болеет чаще чем хотелось бы или хочет выстроить иммунную защиту системно. Протокол охватывает питание, режим, нутриенты и работу со стрессом.
Замедление клеточного старения: пошаговый протокол (2026)
Протокол для тех, кто хочет снизить биологический возраст через доказанные механизмы - от режима питания до точечной нутрицевтической поддержки.
Кортизол и NAD+: как хронический стресс истощает клеточную энергию
Хронический стресс не просто 'забирает силы' - он буквально сжигает NAD+ через три биохимических каскада. Кортизол усиливает оксидативный стресс, который активирует PARP и CD38 - два главных потребителя NAD+. Разбираем, как стрессовый каскад уничтожает клеточную энергию и что с этим делать.