Протокол интервального голодания для поддержки NAD+ и аутофагии (2026)
Интервальное голодание - самый доступный инструмент повышения NAD+ и активации аутофагии без добавок. Но эффективность зависит от деталей: точного тайминга, состава пищи в окне питания и сочетания с физической нагрузкой. Этот протокол собирает все переменные в один алгоритм.
Замедление клеточного старения: пошаговый протокол (2026)
Протокол для тех, кто хочет снизить биологический возраст через доказанные механизмы - от режима питания до точечной нутрицевтической поддержки.
Оптимизация метаболизма: пошаговый протокол питания (2026)
Для тех, кто устал от усталости после еды и скачков энергии в течение дня. Пошаговый план, который перестраивает метаболизм через питание и режим.